Uso do adoçante. -

O adoçante é muito usados nas dietas para reduzir a quantidade de calorias e para substituir o açúcar (principalmente nas recitas de doces e sobremesas, além de ser muito usado no café).

Mas como qualquer outro tipo de alimento, dever ser utilizado com moderação. Não podemos abusar e nem usar o adoçante de forma exagerada.
Devemos utilizá-lo dentro do limite indicado pelo seu fabricante.
Algumas notícias nos mostraram que se ele for usado exageradamente, pode causar depressão e infertilidade (mas ainda não existe nenhum estudo cientifico que comprove isso).
De qualquer forma o ideal é usar só a quantidade necessária e permitida pelo fabricante (que está indicada no produto).

Na maioria dos rótulos dos produtos está descrito que, em média, 4 gotas de adoçante equivale ao poder adoçante de 1 colher de chá de açúcar e uma gota de adoçante possui em média 0,007 Kcal.