Dicas sobre: Fitness

Gasto calórico dos exercícios (final). - 14/07/2009
Vamos ver a seguir o gasto calórico aproximado de algumas atividades físicas com duração de 30 minutos cada: Atividade = Gasto Calórico (kcal) ...
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Gasto calórico nos exercícios (início). - 13/07/2009
Vamos ver a seguir o gasto calórico aproximado de algumas atividades físicas com duração de 30 minutos cada: Atividade = Gasto Calórico (kcal) ...
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Motivos para começar a pedalar (final). - 08/03/2009
A seguir vamos ver mais alguns motivos para você começar a pedalar e obter os benefícios para manter sua saúde em dia: # Alivia o stress: Como qua...
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Motivos para começar a pedalar (início). - 06/03/2009
Andar de bicicleta é uma atividade física muito saudável e prazerosa onde cada vez mais pessoas estão ficando adeptas a este exercício. Você pode anda...
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Como caminhar de forma correta. - 16/12/2008
Ao caminhar, olhe para frente, mantendo o abdômen contraído. O tipo de calçado ideal para o dia-a-dia (trabalho) deve ser fechado atrás para dar e...
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O que fazer antes de iniciar um exercício? - 27/10/2008
Antes de você começar a praticar qualquer tipo de exercício, o ideal é ter alguns cuidados como os seguintes: - Procure um médico e faça uma avalia...
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Aliviando dores nas costas. - 15/08/2008
A má postura é um grande problema da maioria das pessoas, pois estas têm o costume de anda com as constas encurvadas, sentar sem apoiar a coluna (prin...
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Calorias Gastas em Atividades Físicas (continuação). - 23/06/2008
Aqui estão outras atividades físicas e suas respectivas calorias gastas num treino de 1 hora. Procure se exercitar de 3 a 5 vezes por semana, para a...
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Calorias Gastas em Atividades Físicas. - 22/06/2008
Vamos ver agora a quantidade de calorias gastas em algumas atividades físicas. Escolha a atividade que você mais gosta e diga adeus às gordurinhas ext...
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Ginástica Postural (outros exercícios). - 07/06/2008
Agora vamos ver mais alguns alongamentos e exercícios para ajudar a combater e prevenir as dores da coluna e do corpo que são causadas pela tensão mus...
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